体重が増える要因として料理の味付け、これも関連するということを妊娠時期に学びました。
水太りの言葉は知っていても気温上昇するにつれて飲む量は増えるし、味付けも上品そうという薄味はどうも好みでないなという感じだった。
醤油などの量が多くなるとその成分から体内で水分が多く必要量になり水太り、体重も増です、なので健康的な食事作りは野菜やお肉などの風味を生かしつつ薄味がいい。
ハンバーグの煮込みも好みだしサイコロ状のステーキもセーブしがたい、煮物やお味噌汁にするなら上品な味付けで作るようになりました。
現在は２０代で若いですが年齢重ねてアラフォーになる時を考えれば薄味は健康的、スリムになるダイエット効果もあるし将来的な健康習慣づけにできるのはいいことです。
嗜好の習慣づけはきっかけがポイント、痩せたいと思ういまがよい時だと考えて少しずつ頑張っていきたいと思ってます。1㎏でも痩せれるといいな