冬にお友達の家に行って、上着のコートを脱がなければいけないときがありました。外ではコートで体を隠すことができていましたが、その日、なぜか隠していた体が大きくなっていることにびっくりしたことからダイエットをとうとう決意しました。
私が実践したダイエット方法は、各種ダイエットを複数同時に行う方法です。今まで何回もトライしてきたのは一つの方法を試してみるというものでしたが、今回は８時間ダイエット、軽い運動、炭水化物ダイエット等、複数のダイエットを同時に実践してみました。
私が（複数掛け持ちダイエット）を実践してどうだったかというと、今のところは成功していると思います。２ヶ月半で５ｋｇ減らすことができました。ついつい運動を休まざるを得ない日があっても、ほ８時間ダイエットは実践している。もし、ご飯を食べなければならない会食のときがあっても、８時間は守られていた等、挫折しがちなダイエットもこれをやってやせれた！というダイエット方法を最低でも今日はこれを続けているからと、自分のモチベーションを上げて、ゆるめにダイエットができました。
複数ダイエットをおすすめしたい人は、ゆっくりやりたい人向けだと思います。今回私が実際にやってみたのは、自分にストレスをあまりかけず、長い目で続けていこうとする方法だと思います。ですので、時間はかかるのですが、成果はでてきたと思います。お勧めしたくない人はすぐに効果を期待する人だと思います。
私も今まで、いろんなダイエットを試してきました。しかし、今回は世間で言われているダイエットを複数同時に取り入れることで、常に自分の中にダイエットをしている気分がある方法だと思います。今日はこれができなかった、でも、これはできたという風に何かしら、常にダイエットを取り入れている状態を続けることで、確実に減っていくと思います。